1 . Jadwalkan jam tidur dan bangun setiap hari di waktu yang sama Penelitian pada pekerja shift menunjukkan dampak kesehatan negatif akibat seringnya timbul gangguan pada siklus sirkadia. Dasarnya, tidur…
Category: Kesehatan
Hindari 7 Hal Ini Agar Imunitas Tubuh Tetap terjaga
Salah satu faktor utama yang menurunkan sistem imun tubuh dan tidak dapat dikontrol adalah faktor usia. Bertambahnya usia akan diikuti dengan penurunan fungsi tubuh, salah satunya respon sistem imun terhadap…
Punggung bawah sering nyeri? Ini solusinya!
Nyeri punggung bawah adalah masalah yang sering ditemui sehari-hari dan menjadi masalah utama berkurangnya produktifitas. Hal tersebut terjadi karena tulang punggung bawah sangat berperan dalam menahan beban tubuh bagian atas…
Yakin Kualitas Tidurmu Sudah Baik?
Tidur merupakan hal yang dibutuhkan semua mahluk hidup akan tetapi tidur selalu dianggap hal yang sepele dan kebanyakan dari kita, jika belum ngantuk ya belum tidur. Berbagai data menunjukkan bahwa…