Tak Hanya Untuk Penampilan, Berat Badan Ideal Juga Kurangi Risiko Beberapa Penyakit Ini

Tak Hanya Untuk Penampilan, Berat Badan Ideal Juga Kurangi Risiko Beberapa Penyakit Ini

Setiap orang memiliki postur tubuh atau berat badan ideal yang berbeda. Anda tidak bsa membandingkan berat badan ideal anda dengan orang lain sebab ada beberapa faktor yang mempengaruhi berat badan anda dengan berat badan orang lain berbeda.

Bisa saja anda dan orang lain memiliki usia yang berbeda, rasio otot lemak yang berbeda, tinggi dan masa jenis tulang yang berbeda. Faktor-faktor tersebut tidak memungkinkan anda untuk membandingkan berat badan ideal anda dengan orang lain.

Banyak orang yang berpikir bahwa mereka harus kurus agar bisa terlihat ideal. Padahal, perlu diingat bahwa berat badan ideal bukanlah tubuh yang kurus. Untuk mengetahui apakah Anda memiliki berat badan ideal, Anda harus menghitung tinggi badan anda dengan berat badan anda, dengan begitu Anda bisa melihat Body Mass Index (BMI) sebagai acuan berat badan ideal anda.

Menjaga berat badan ideal tak hanya untuk membuat bentuk tubuh anda sempurna, namun juga mengurangi risiko terjadinya penyakit-penyakit serius.

Seseorang yang memiliki berat badan berlebih memiliki risiko yang tinggi menderita berbagai penyakit serius mulai dari diabetes hingga penyakit yang berhubungan dengan jantung.

Jika anda sudah memiliki tekanan darah tinggi, dan masalah pernapasan, maka menjaga berat badan anda adalah hal yang harus anda lakukan mulai sekarang.

Leave a comment

Send a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *