Beberapa Manfaat Diet Keto Bagi Diabetesi

0
56

Diabetes tipe 2 adalah kondisi yang berdampak pada pengontrolan gula darah. Diabetes tipe 2 biasanya terjadi karena pola hidup yang tidak seimbang dan menyebabkan sel tubuh atau otot tidak dapat menyerap insulin dan glukosa.

Namun, anda tak perlu khawatir karena anda bisa mengendalikan kondisi anda dengan melakukan diet yang sehat. Tak hanya untuk mengendalikan gula darah, diet ini juga bisa menjaga berat  badan anda.

Salah satu diet yang bisa anda lakukan adalah diet keto. Diet keto adalah diet yang menghindari konsumsi makanan mengandung karbohidrat dan gula secara berlebihan, namun tinggi lemak sehat dan protein.

Meskipun setiap orang memiliki kebutuhan diet yang berbeda yang berdasarkan pada kebiasaan makan dan target berat badan yang ingin dicapai atau kadar gula darah pada seseorang, keto diet tetap bisa menjadi rekomendasi bagi para diebetesi. Namun, anda bisa mengkonsultasikannya terlebih dahulu kepada dokter anda.

Lalu, apa saja manfaat dari diet keto bagi para diebetesi?

  • Berdampak pada kadar gula darah

Diet keto mungkin membantu bagi para diabetes, terutama mereka dengan diabetes tipe 2. Diet keto bisa membuat tubuh anda menjaga kadar gula darah. Penelitian pada diet jenis ini menemukan bahwa diet ini sangat membantu para diebetesi mengontrol kadar dari HbA1c. HbA1c adalah hemoglobin yang berikatan dengan glukosa. HbA1c ini bisa mengukur rata-rata kadar gula darah anda selama tiga bulan.

  • Berdampak pada pengobatan anda

Selain bisa mengurangi kadar gula darah, diet keto ini juga bisa mengurangi kebutuhan pengobatan para diabetesi. Namun, para peneliti memperingatkan bahwa diet keto yang rendah gula ini berdampak pada kurangnya gula darah sehingga meningkatkan risiko terjadinya hipoglikemia atau terlalu rendahnya kadar gula darah anda. Hipoglikemia bisa terjadi jika kadar gula darah anda menurun hingga 70 mg/dL atau kurang dari angka tersebut.

Jadi, ada baiknya anda untuk mengkonsulitasikan diet apa yang tepat untuk anda ketika anda sedang menjalani pengobatan. Tidak mengonsumsi cukup karbohidrat ketika pengobatan bisaberbahaya bagi para diebetesi.

  • Berdampak pada berat badan

Diet keto membantu anda menurunkan berat badan. Ini sangat bermanfaat untuk anda yang sedang mencoba menurunkan berat badan atau untuk para diebetesi yang ingin menjaga berat badan anda tetap stabil. Bahkan penurunan berat badan ringan sampai sedang melalui diet dan olahraga dapat mendukung kontrol glikemik, kesehatan secara keseluruhan, dan distribusi energi sepanjang hari pada orang yang menderita diabetes. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang melakukan diet keto menunjukkan peningkatan dalam manajemen kadar gula darah dan bahwa beberapa dari mereka telah mengalami penurunan berat badan.

Bagi para diabetesi, mengontrol asupan gula memang menjadi hal yang penting sebab mereka harus menjaga kadar gula darah mereka. Namun, beberapa dari mereka tidak bisa mengontrol gula darah karena nasi yang mereka konsumsi mengandung kadar gula yang tinggi.

Nasi juga memiliki indeks glikemik yang tinggi sehingga tubuh sulit untuk mengolahnya menjadi energi. Namun, sekarang anda tidak perlu khawatir karena Vitacook telah hadir untuk membantu anda menurunkan kadar gula pada nasi sebanyak 51%. Sehingga anda yang terdiagnosis diabetes tidak perlu takut untuk mengonsumsi nasi.

Anda tetap bisa makan dengan nyaman tanpa khawatir kadar gula anda meningkat.

Ketahui informasi lengkap tentang Vitacook yang bisa membantu anda mengontrol kadar gula darah >>Selengkapnya<<

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here